Gesundes Bauchmuskeltraining- in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Gesundes Bauchmuskeltraining- in der Schwangerschaft und nach der Geburt Vor einer Woche war es endlich soweit und ich bin immer noch voller Freude darüber: Mein eigenes eBook ist auf Amazon erschienen! Der Titel lautet: Gesundes Bauchmuskeltraining- in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Und natürlich geht es nicht nur um […]

Beckenboden-Challenge 2018

Beckenboden-Challenge 2018 Der Beckenboden ist wohl nicht nur eine unglaublich bedeutsame sondern auch eine der abstraktesten Muskelgruppen des Körpers. Doch wie kann man eigentlich gezielt den Beckenboden anspannen? Sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt ist es für deine Gesundheit und für dein Wohlbefinden wichtig, dass du einen […]

Ernährung in der Frühschwangerschaft

Ernährung in der Frühschwangerschaft Ich sitze gerade stillend vor dem Fernseher und beim durchzappen all der überflüssigen Sendungen stieß ich auf eine Reportage namens “9 Monate- Ein Leben beginnt” auf einem Sender, den ich vorher noch nie gesehen habe: Servus TV Deutschland. Hier wird anschaulich erklärt, was mit Beginn der […]

Geburtstermin überschritten- Wehen natürlich auslösen

Geburtstermin überschritten- Wehen natürlich auslösen Zunächst möchte ich allen ein frohes, gesundes und trainingsreiches neues Jahr wünschen. Ich arbeite intensiv an meinen Beckenbodenkursen für alle, die sich vorgenommen haben, in diesem Jahr ihrem Beckenboden etwas gutes zu tun. Nichts desto trotz ist erst im Frühjahr mit der Fertigstellung meines Kurses […]