Wie du dich Beckenbodenschonend hinsetzt und wieder aufstehst zeige ich dir in diesem Video. Wenn du die Tipps meiner Video-Serie “Beckenbodentraining im Alltag” beachtest, hast du schon unglaublich viel für deinen Beckenboden getan. Und das alles ohne zusätzlichen Zeitaufwand! Tu dir selbst einen Gefallen und achte auf dich!