Beim Bücken, Heben und Tragen kann man sowohl seinem Rücken als auch dem Beckenboden kräftig schaden. Vor allem in der Schwangerschaft und mit kleinem Kind solltest du besonders aufpassen, da dein Körper zum einen hormonbedingt noch nicht wieder die gleiche Stabilität zurück erlangt hat, wie vor der Schwangerschaft, du zum Zweiten aber auch einfach mehr Gewicht als gewöhnlich mit dir herumträgst. Tu dir selbst einen Gefallen und achte auf dich!